Groupe de sophrologie pour les aidants 2020-2021

sophrologie, groupe pour les aidants en autisme

Prendre une pause…

L’association Autisme Ouvrons La Bulle vous propose, à partir de septembre 2020, un groupe de sophrologie pour les aidants.

L’objectif de ce groupe :

« Prendre soin de soi pour prendre soin de l’autre » 

La sophrologie

La sophrologie permet de développer une écoute plus attentive à notre corps, tout en mettant en lumière nos ressources positives présentes en chacun de nous.

Les bienfaits sont nombreux. En voici quelques uns :

  • Avoir une meilleure écoute et conscience de soi, de son corps
  • Retrouver un calme intérieur, un apaisement
  • Retrouver de l’énergie, de la vitalité

Marjorie Turuban, la sophrologue vous guide avec sa voix pour pratiquer les exercices de respiration, de relâchement musculaire , de visualisation, ou de concentration.

Les groupes auront lieu un vendredi par semaine à la maison des associations, boulevard André Aubert à DINAN.

Deux créneaux horaires sont proposés :
de 14 h 00 à 15 h 00,
de 18 h 00 à 19 h 00.

Conditions de participation

  • Etre adhérent de l’association (5€) : ADHÉRER
  • Tarif : 50€ par trimestre (10 séances) à régler à l’association dès le mois de septembre en un ou deux chèques
  • Le nombre de participants par groupe est limité à 10 personnes
  • Venir en tenue confortable et apporter une petite bouteille d’eau.

* Nous nous engagerons à rembourser les séances qui pourraient être annulées à notre initiative.

Dates

  • 1er trimestre en 2020 : 18 septembre, 25 septembre, 2 octobre, 9 octobre, 16 octobre, 6 novembre, 13 novembre, 20 novembre, 27 novembre, 4 décembre
  • 2ème trimestre en 2021 : 08 janvier, 15 janvier, 22 janvier, 29 janvier, 5 février,12 février, 19 février, 12 mars, 19 mars, 26 mars
  • 3ème trimestre en 2021 : 2 avril, 9 avril, 16 avril,23 avril, 21 mai, 28 mai,04 juin, 11 juin, 18 juin, 25 juin

Inscription

Si vous êtes intéressé(e) pour intégrer un de ces deux groupes, nous vous remercions de bien vouloir vous inscrire en complétant le questionnaire ci-dessous.

En savoir plus sur les différents groupes organisés par Autisme Ouvrons La Bulle :

Les groupes de parole

Bilan et témoignages des groupes 2019